לתיאום אימון ניסיון חינם מלאו פרטים:
אימוני כוח לירידה במשקל
אימוני כוח לירידה במשקל הם תרגולים שמיועדים לבניית שרירים והפחתת אחוז השומן בגוף, הם כוללים תרגילים שבהם עובדים עם משקל כבד יחסית. האימונים מתמקדים בכוח ובמניעת פציעות ע״י תכנון מסודר של סדרות תרגילים.
מטרת האימון היא לשפר את כושר החיסון של הגוף, להגביר את הכוח ולשפר את התמיכה המוסקולרית סביב העצמות, המערכת הדקדוקטילית והקירבה הסרטנית.
בסטודיו DRIVE בפתח תקווה תוכלי למצוא אימוני כוח שיעזרו לך בתהליך הירידה במשקל!
אימוני כוח לירידה במשקל – דרכים מומלצות
יש לא מעט דרכים כיום לרדת במשקל וכך כל אחד שלא אוהב את המראה החיצוני שלו יכול לבחון את האפשרויות ומתוכן לבחור את הדרך שתהיה הכי נוחה ומתאימה לו. מכיוון שמדובר בתהליך ולא בפעולה אחת שמבצעים הרי שצריך אורח רוח וסבלנות ומעל הכל צריך לאהוב את מה שעושים או לכל הפחות לא לסבול מזה, אחרת יהיה קשה מאד להתמיד. כך בדיוק הדבר עם אימוני כוח לירידה במשקל. כאשר מתמידים באימונים (אין זה משנה אם בוחרים באימונים אישיים או בכאלה שמבוצעים בקבוצה) אפשר להיות בטוחים שעם הזמן גם אפשר יהיה לראות את התוצאות.
למי מתאימים אימוני כוח לירידה במשקל?
הנושא של בחירת אימון גופני הוא נושא מורכב ולא פשוט, בעיקר כי יש הרבה מאפיינים לכל סוג של פעילות גופנית וחשוב מאד להכיר אותם. אימוני כוח לירידה במשקל – כשמם כן הם, אלה אימונים שהמטרה שלהם היא לעבוד על השרירים בצורה מדויקת על מנת לחזק את השרירי ואט אט להעלות את הרמה. מכיוון שמסת השריר עולה – הרי שבשילוב נכון עם תזונה נכונה ואימוץ אורח חיים בריא מסת הגוף תרד ואפשר יהיה לאבד משקל עודף. על עיקרון זה מבוססים אימונים אלה ולא בכדי הם נחשבים למבוקשים מאד. אימונים אלה גם מותאמים אישית לכל מתאמן ומתאמן על מנת להשיג את התוצאות הרצויות.
החשיבות של בחירת אימונים מהנים להתמדה בתהליך
כאמור, יהיה זה קשה עד מאד להתמיד בסוג מסוים של אימונים אם לא נהנים מהם. אימוני כוח לירידה במשקל לא דורשים הרבה מאמץ וכשהם מותאמים בדיוק לרמה האישית של כל מתאמנת או מתאמן – הם בהחלט יכולים לצאת נשכרים ולהצליח להשיג את המטרות שהם מציבים בפני עצמם. מדובר באתגר לא קטן ולכן זו בחירה טובה מאד שיכולה להתאים להרבה מאד אנשים. כל שנותר זה למצוא את מכון הכושר שמציע את האימונים האלה.
דרייב בפתח תקווה – מכון כושר עם מגוון רחב של חוגים ואימונים שמתאימים לכל אחד! כאן יעזרו לכל מתאמן לעמוד ביעדים שלו.
