לתיאום אימון ניסיון חינם מלאו פרטים:
אימון כושר על טרמפולינה
אימון טרמפולינה הוא סוג של אימון שמבוצע על טרמפולינה, המכונה גם רשת קפיצה. במהלך האימון, הקפיצות והתנועות מבוצעות ע״פ סדר כלשהו של תרגילים המיועדים לשיפור כושר קרדיו, כוח, גמישות, יציבות וקורדינציה. אימון טרמפולינה מצוין לשיפור התזונה והאיזון והוא יכול להיות דרך מהנה ומרעננת לבצע פעילות גופנית. בנוסף, מאמנים מציינים כי אימון כושר על טרמפולינה יכול להפחית כושר קרדיו, לשפר את מערכת העיכול ואף לשפר את יכולת הקידום של הגוף בתהליכי הנקודה.
בסטודיו DRIVE בפתח תקווה ניתן למצוא שיעורי טרמפולינה מגוונים כמו טרמפולינה היט וטרמפולינה דאנס.
אימוני כושר על טרמפולינה (רשת קפיצה)
עם הזמן ועם העלייה במודעות לצורך לשמור על שגרת אימונים קבועה וכושר גופני מתפתחות אט
אט שיטות אימון חדשות שגם מוסיפות גיוון ואפשרויות נוספות לאפשרויות שכבר קיימות וגם עובדות
בצורה שונה כדי להציע שריפת קלוריות מהירה או מהנה יותר. זה בדיוק מה שקורה עם אימון כושר
על טרמפולינה. בעצם הקפיצה יש לא מעט שרירים שעובדים אז אם מוסיפים לקפיצות גם ביצוע
תרגילים או קומבינציה של ריקוד אין ספק שהכושר הגופני הנדרש בשביל האימון הזה גבוה לפחות
פי שתיים מאשר לו שתי הפעולות האלה היו מבוצעות כל אחת בנפרד.
מה עושים במהלך אימון כושר על טרמפולינה?
כאשר נרשמים לאימון כזה מגיעים אל האולם ובוחרים את הטרמפולינה לעבוד עליה. לטרמפולינה יש
מוט שאפשר לאחוז בו במידה ומרגישים שמאבדים את שיווי המשקל ולאחר מכן המדריך או
המדריכה יבצעו תרגילי חימום והאימון עצמו יתחיל. על פי קצב המוזיקה יבוצעו תרגילים שונים
שכולם יבוצעו ללא יוצא מן הכלל תוך כדי קפיצה על הטרמפולינה. אימון כושר על טרמפולינה מעלה
את דופק פעימות הלב, מזרים את הדם בכל חלקי הגוף ומשפר פלאים את חילוף החומרים בגוף. מי
שמחפש שריפת קלוריות וירידה במשקל יתכן והאימון הזה יתאים בדיוק למה שהוא צריך או מחפש
ומומלץ לבדוק אם אכן אפשר להירשם לשיעור כזה בקרבת מקום המגורים.
החשיבות של בחירת האימון הנכון והמתאים
על מנת להצליח להתמיד באימוני כושר חשוב מאד למצוא את האימון שיהיה הכי נעים לביצוע. מי
שסובל במהלך האימון לא יצליח להתמיד לאורך זמן ויחוש מפח נפש משלא יעמוד ביעדים והמטרות
שהציב לעצמו. אימון כושר על טרמפולינה הוא אפשרות טובה מאד שמומלץ לבחון וזה בעצם סוג
אחר ושונה של אימון אירובי בעצימות גבוהה, מה שמבטיח שיפור הכושר הגופני ושריפת קלוריות
לאורך זמן. מי שאוהב את סוג האימון הזה ייהנה מאד.
במכון הכושר דרייב בפתח תקווה מוצע במערכת השעות אימון על טרמפולינה שנחשב למבוקש מאד,
זאת לצד אימונים מגוונים נוספים.
