אימון טבטה לנשים

אימון טבטה לנשים (tabata) הוא המילה האחרונה בתחום של שריפת קלוריות במינימום זמן. מדובר בסוג אימון ייחודי שמתאים במיוחד לנשים שרוצות להפחית במשקל ולהפוך להיות חיוניות יותר תוך כדי העלאת רמת הכושר הגופני שלהן. מדובר באימון של תחנות כל סבב 20 שניות שנותנים את כל הכוח לאחר מכן הפסקה 10 שניות, האימון כולל מספר סבבים של תרגילים מאוד אינטנסיביים, תרגילים נפוצים באימון טבטה קפיצות, סקוואטים, פלאנק בדופק גבוה. האימון תורם לשיפור הכושר האנארובי, שריפת שומנים ושיפור היכולת הנפשית.

בסטודיו DRIVE בפתח תקווה אימון טבטה מתקיים 3 פעמים בשבוע.

המילה האחרונה – אימון טבטה לנשים

עם הזמן אפשר לראות כל הזמן אימוני כושר חדשים שמתפתחים ומציעים מענה או פתרון לנושאים
פופולריים. אימון טבטה לנשים הוא המילה האחרונה בתחום של שריפת מקסימום קלוריות
במינימום זמן. מדובר בסוג אימון ייחודי שמתאים במיוחד לנשים שרוצות להפחית במשקל ולהפוך
להיות חיוניות יותר תוך כדי העלאת הרמה של הכושר הגופני שלהן. מדובר באימון של תחנות שבכל
תחנה עובדים על קבוצת שרירים אחרת ומבצעים סוגים אחרים של תרגילים אך בשל החימום המהיר
שמבצעים בתחילת האימון הרי שבכל התחנות ממשיכים לפעול תוך כדי דופק גבוה. התוצאה – אימון
בעצימות גבוהה לכל אורכו.

למי מתאים אימון טבטה לנשים?

כאמור, מי שמעוניינת לשרוף הרבה קלוריות ולראות תוצאות הרי שאימון כמו אימון טבטה לנשים
יכול להיות בדיוק הדבר שהיא מחפשת. הוא מתאים גם לנשים שמחשיבות את עצמן ככאלה שאין
להן כלל כושר וכך בכל תחנה כל מתאמנת עובדת על פי הרמה האישית שלה והיכולת שהיא מגיעה
אליה. יש נשים, למשל, אחרי לידה שמעוניינות להיפטר מעודפי המשקל שהצטברו במהלך ההיריון
ועבורן אימון שכזה יכול להיות נכון ויעיל. בנוסף להן – נשים שמתכוננות לקראת אירוע וחשוב להן
להיראות במיטבן תוך פרק זמן קצר. מכיוון שמדובר באימון שמתאים גם למתחילות וגם למתקדמות
הרי שכל אחת תמצא את הדרך הנכונה עבורה להסתדר בו.

לבחור את האימונים הנכונים והמתאימים

כיום עם ההיצע המרשים של שיטות אימונים כל אחד ואחת יכולים למצוא את סוג האימון שנוח
ומתאים להן לבצע, מה שיבטיח שיהיה להם קל יותר להתמיד בו. אי אפשר להתמיד בשמירה על
שגרת פעילות גופנית אם לא נהנים מהאימונים ולכן חשוב מאד לנסות כמה אפשרויות ולבחור מתוכן.
אימון טבטה לנשים הוא אפשרות חדשה יחסית שאפשר להיתקל בה כבר בכמה וכמה מועדוני
כושר, לנסות ולבחון האם בעזרתה אפשר להשיג את המטרות הרצויות מהאימונים.
מתעניינת באימון טבטה לשריפת קלוריות מהירה? פני למועדון הכושר דרייב בפתח תקווה ותקבלי
את המידע הדרוש כדי שתוכלי להגיע ולנסות.