DRIVE CORE & STRETCH

ב-DRIVE אנו מציעים אימונים אישיים בקבוצות קטנות של עד חמישה משתתפים – שיטה אידיאלית לשיפור הכושר, תוך שמירה על יחס אישי ומקצועיות גבוהה. אימונים אלו משלבים את היתרונות של אימון...

אימון כושר לנשים מתמקד בשיפור הכוח, גמישות, איזון וקורדינציה. האימון הזה עשוי להיות שונה במספר צורות ומתאים לצרכי הנשים בצורה מיוחדת. זה כולל אימוני כוח עם משקולות, כמו גם תרגילים שמשפרים...

אימוני היט - הם אימונים אינטרוולים בעצימות גבוהה המשלבים תרגילי כוח וקורדינציה לפרקי זמן קצרים של בין 20 עד 60 שניות לסט עם מנוחות קצרות של עד 30 שניות. המטרה...